用户问答

使用养森瘦瘦包应该注意点什么?

2019-07-25 16:04:21 12

身为现代的都市男女,除了为追逐金钱而烦恼之外,其实,自己的身材好坏亦是许多人茶余饭后争相讨论的热门话题,尤其是对于胖妞、胖弟来说,更是不可抹灭的梦魇。

由于一般减肥都效率不佳,瘦身的过程永远与食物的诱惑作对抗,也绝对会发生惧怕、畏缩、无法持久、痛苦等偏离行为,所以绝大多数的人士,对减肥是又爱又怕,最后泰半会丢兵卸甲,半途而废。而这些问题对于养森瘦瘦包来说都不是问题。

养森瘦瘦包

但是再怎么好的减肥产品都是有要注意的地方的,养森瘦瘦包需要注意哪些呢?

1,早上起床上厕所、称下体重,拍照记录数值

2,空腹喝水200-300ml温开水,间隔15-20分钟左右,热敷30分钟,热敷最佳时间为早5-7点,大肠经运行的时候。

3,热敷结束,间隔30分钟吃早餐,一般推荐煮鸡蛋+菜包,比较好消化,或者吃5-7个水饺,或者1-2个菜包,干吃,不喝水

4,白天中途,不渴不喝水,渴了小口慢慢喝水。

5,中餐,建议一荤二素标准,总量控制在一小碗(碗直径小于等于8厘米左右),不喝 汤

6,下午三点,建议吃水果或者低脂酸奶一小杯(水果品种:苹果,火龙果半个/猕猴桃半个/圣女果5个/黄瓜半根,任选一)

7,晚餐,单一一份绿色蔬菜或者水果,同样小碗装,水果同上,不吃主食。不喝汤。

8,晚上七点后,人体代谢基本停止,不再吃喝。

9,晚上如果要洗澡,洗完澡后,热敷瘦瘦包(大包)半小时。热敷最佳时间为晚7-9点。

注:饮食用注意干湿分离比如吃馄饨只吃馄饨不喝汤饭前饭后一个小时不喝水

饮食根据各人体质调整,严格按食谱掉秤才会快,饭装在小碗里吃不上桌这样不容易过量哦



 微信:  ssd735
(长按复制微信号)