用户问答

养森瘦瘦包帮你度过减肥平台期

2019-04-15 13:54:34 7

减肥平台期,即减肥停滞期。减肥初期,无论采用何种减肥,使体重下降。可一旦机体适应了这种变化,就会进入减肥平台期。

当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了,这种情况就被称作平台期。

通俗的讲,平台期也是正常的人体生理保护机制。

解决方案

1. 一种方法可以清肠3天,每一天只吃大白菜或者青菜。

2.第二种方法可以只吃肉让体重回升一些,这叫脂肪合成期,当人体重下降到一定程度时,身体会做出保护,所以这时我们可以让体重上来一点,然后再减就比较好减的!

养森瘦瘦包,瘦瘦包减肥

3.第三种方法就是使用养森瘦瘦包,养森瘦瘦包是外用的,通过肚脐渗透给药作用于皮下,透皮吸收,不经肠胃,不拉肚子,不伤身体,脸不黄,心不慌,腿不软,气色好,打通人体经络,调节人体脂肪代谢系统,促进脂肪消耗,将积存的淤滞废物排出体外,调整内分泌平衡,彻底减掉肥根。随着人体尿液汗液24小时排出体外,无任何副作用。

很多想要减肥的人,通常在实施减肥计划后(无论是通过何种有效的减肥方法),第一月可能减得比较顺利,也减掉不少体重。但是1-2个月后,体重就突然一直停着减不下去了,于是很多人就开始灰心,甚至放弃我们的瘦瘦包,然后前功尽弃(一个减肥计划一定要坚持90天以上才不会反弹哦)

这真的实在太可惜了,因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已,只要突破这个减肥停滞期,你的体重还是会继续下降的!

克服减肥停滞期,必须遵从减肥停滞期一段时间后体重肯定会再下降:

1、恢复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果,这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康,也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。所以最好的方式就是恢复均衡正常饮食(正常早上9分饱,中午7分饱,晚上5分饱)才能维持健康的身体状况。

2、增加活动量,降低热量摄取。体重减不下来时,请检视你的饮食、运动量状况,最有可能是你吃得太多但是运动量不够,或是你的运动量充足但是热量依然太高,以身体能附和的范围为依据,增加你的活动量、降低热量的摄取,停滞期一定能轻易突破。

3、随时随地激励自己。在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语,让自己就算遇到停滞期也不松懈自己的减肥意志,一定要减肥成功!

减肥像下楼梯一样,要一步步慢慢地下,通常在你减到自己理想的体重前,可能会遇到好几次的减肥停滞期(就像你停在某一阶梯休息一样),但是只要你努力突破,经过一次停滞期,就离你的减肥理想更近一点,也不易出现复胖的情形! 所以我们一定要坚持!