秋季快到了 养森瘦瘦包使用时需要注意哪些呢？

秋季减肥又要开始了，

减肥期间应该注意什么呢？

1、吃什么：少油盐，低甜，适量碳水，高蛋白

2、吃的频率：少吃多餐

3、吃多少：六七分饱

4、吃的时间：早餐8点半前，午餐11:30，晚餐19点之前

水果餐15:30

养森瘦瘦包 减肥小知识

脂肪分三种：皮下脂肪、内脏脂肪、血管脂肪 脂肪越往里走危害越大，

所以说肥胖真的不单单是穿衣服不好看，它还威胁了你的健康

不道

同样的道理 喝水也是有技巧的

早上起来大口喝， 其他时间小口喝，19点以后不喝水

饭前半小时，饭后一小时不喝水，敷包后一小时不喝水

多喝水是身体是有好处，那是指身体健康的人，肥胖的人是不适宜多喝水的，

切记，不要喝茶，茶是解中药的。